Tono muscolare gambe

salve...ho 20 anni e da quasi un anno ho praticato la corsa (attraverso il tapis roulant) per poter perdere un pò di chili...adesso da qualche mese a questa parte, le mie gambe sono diventante degli "stecchini" e con la corsa ho smesso... cosa potrei fare per aumentare un pò di volume al sedere e alle gambe? sto mangiando molto (assumo almeno 2500 cal. al giorno) e sto facendo una vita molto sedentaria ma non riesco ad accumulare grasso...e non vorrei che così facendo mi compare la pancia e grasso in altre zone... cosa mi consigliate? grazie in anticipo.