Dolore addominali zona bassa

salve t tutti è da qualche settimana che sento un dolore quando faccio addominali o mi alzo dal letto nel basso addome zona pube diciamo.premetto che ho sofferto di pubalgia l'anno scorso o 2 anni fa,solo che a quel tempo non riuscivo a correre ma riuscivo a fare addominali.ora pèrò il contrario riesco a fare tutto palestra,corsa,bicicletta solo che facendo addominali sento proprio che mi tira la zona dal pube (addominali bassi).cosa dite che può essere di nuovo pubalgia? io ho provato a fare addominali alcuni esercizi riesco ma altri nn li faccio per paura di aggravare la situazione