Dipendenza e assuefazione da sport

Buongiorno, sono una ragazza di ventiquattro anni. Ho sempre praticato attività fisica, ma da circa un anno lo sport ha per me assunto tutti i connotati di una vera e propria dipendenza. Mi alleno quattro, a volte anche cinque o sei al giorno (in pratica devolvo agli allenamenti il mio intero tempo libero), se non mi muovo per un giorno, o anche per mezza giornata dò segni di vera e propria astinenza: nervosismo, aggressività, incapacità di concentrazione... E'sufficiente una settimana d'inattività per vedere addirittura peggiorare i miei parametri di pressione e frequenza! Inizialmente, mi bastavano un'ora-due di nuoto, o di corsa; attualmente, anche dopo tre ore di esercizio non consumo più nulla, è come se il mio metabolismo si sia completamente riconvertito a questo regime d'iperattività e non riesca a bruciare calorie: addirittura tendo ad ingrassare, nonostante l'enorme carico di lavoro aerobico! Ha qualche suggerimento da darmi per ottimizzare la mia attività? Secondo lei sto esagerando? Ringrazio infinitamente per l'attenzione.