Microdiscectomia cervicale

Salve a tutti, avrei un quesito da porvi. Sono stata operata due volte per microdiscectomia cervicale C5-C6 C6-C-7 con impianto di due cage e di una protesi vera e propria. Nonostante i due interventi soffro di brachialgia cervicale sx che curo con 4 cp al di di Lioresal. Siccome le braccia hanno perso tono volevo sapere da voi se posso iscrivermi in palestra e sollevare pesi o se tale attività mi è preclusa. Nella seconda ipotesi quale sport potrei praticare per tonificare le braccia? Grazie in anticipo per la risposta. Cordialità