Contusione coccige

Buongiorno,

circa due settimane fa facendo sport sono caduta prendendo un forte colpo in zona sacro-coccigea, al momento ho sentito un forte dolore, la sera non riuscivo a camminare ed il giorno dopo non essendo migliorata la situazione sono andata in pronto soccorso, avevo molto male a camminare ad alzarmi a sedermi. Il referto del PS è stato forte contusione , nessuna frattura.
Ora a distanza di due settimane la situazione è migliorata molto ma i disturbi non sono passati del tutto.
Cammino bene ma appena allungo il passo sento male, mi fa male a scendere/salire dalla macchina, dopo un po che sono seduta in auto, non riesco ancora a dormire a pancia in su.

Può essere normale impiegare così tanto tempo per recuperare da una contusione?
c'è qualcosa che posso fare per accelerare i tempi di guarigione?creme?stretching?cerotti tipo voltadol?

Grazie e buona giornata