Assunzione amminoacidi ramificati(l-valina,l-leucina,l-isoleucina)
Buongiorno, sono un giovane studente di medicina e faccio un attività fisica regolare tre volte alla settimana alternando in ogni sessione attività anaerobica di pesi e aerobica di cardiofitness in generale(corsa,step,ciclette).
Dai miei studi ho appurato che il 30/40% delle proteine componenti strutturali dei muscoli scheletrici sono appunto costituite dagli amminoacidi L-valina,L-leucina,L-isoleucina, che fanno parte degli amminoacidi essenziali,cioè che non possono essere biosintetizzati dall'organismo ma devono essere assunti con la dieta.
Poichè le notizie a riguardo sono sempre poco chiare e poco scientifiche,volevo avere un consulto medico e sapere se c'è realmente una correlazione diretta tra anabolismo muscolare e assunzione di amminoacidi ramificati nel periodo di allenamento,se ci sono reali controindicazioni ed eventualmente qual'è la posologia da utilizzare.
La ringrazio cordialmente
Distinti saluti
Dai miei studi ho appurato che il 30/40% delle proteine componenti strutturali dei muscoli scheletrici sono appunto costituite dagli amminoacidi L-valina,L-leucina,L-isoleucina, che fanno parte degli amminoacidi essenziali,cioè che non possono essere biosintetizzati dall'organismo ma devono essere assunti con la dieta.
Poichè le notizie a riguardo sono sempre poco chiare e poco scientifiche,volevo avere un consulto medico e sapere se c'è realmente una correlazione diretta tra anabolismo muscolare e assunzione di amminoacidi ramificati nel periodo di allenamento,se ci sono reali controindicazioni ed eventualmente qual'è la posologia da utilizzare.
La ringrazio cordialmente
Distinti saluti
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Dr. Sergio Lupo
Medico dello sport
901 16
In condizioni normali non occorre nessuna assunzione di integratori: tutte le sostanze necessarie vengono assunte con una corretta alimentazione.
Gli integratori vanno assunti solo in presenza di una reale necessità e su prescrizione del medico.
Si rivolga quindi allo specialista per avere le eventuali indicazioni in merito.
Qui trova informazioni interessanti sugli integratori:
http://www.sportmedicina.com/doping_2004.htm
Gli integratori vanno assunti solo in presenza di una reale necessità e su prescrizione del medico.
Si rivolga quindi allo specialista per avere le eventuali indicazioni in merito.
Qui trova informazioni interessanti sugli integratori:
http://www.sportmedicina.com/doping_2004.htm
Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 10.8k visite dal 13/11/2008.
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