Tendinite ?

Salve,
È da una settimana e passa che la mia gambia destra si addormenta appena la metto a riposo (seduta, coricata). Ciò accade da un lunedì in cui dovetti dormire in un B&B, e la notte sentii un forte dolore per un crampo nella parte centrale della coscia. Premetto che non pratico nessun sport, e quel giorno ho camminato tanto quanto un giorno normale. Potrebbe essere tendinite? O il muscolo ha subito un trauma e mi porta questa conseguenza? Nel caso, come posso rimediare?