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salve dottore........la mia domanda è questa,la corsa ad intervalli chiamata anche hiit,precisamente protocolli di 2min di corsa lenta alternata a 20" di scatto alla max intensita a livello di consumo grassi è superiore alla classica corsa lenta in soglia aerobica?consideri che faccio body building e pratico win chung.ho letto che addirittura oltre a migliorare la soglia aerobica e il consumo di grassi dia benefici nell accrescimento muscolare indotto dalla forte stimolazione ormonale che essa provoca.in attesa di risposta le faccio i miei piu cordiali saluti...........