Ipolordosi

Buona sera, ho 25 anni e soffro di ipolordosi, ho quindi la curva lombare meno accentuata.
In passato la cosa mi ha provocato per diversi mesi un continuo fastidio ogni qualvolta mi prestassi a qualche sforzo fisico di "sollevamento"... ora invece, dopo diversi mesi di palestra il fastidio è passato. In palestra ho praticato bene o male di tutto, squat, stacco da terra, panca, etc... senza particolari problemi ma ovviamente stando molto basso con i pesi, soprattutto con squat e stacco.
Molti però dicono che squat e stacco con questi problemi andrebbero assolutamente evitati, volevo quindi un parere sugli esercizi ideali per il mio problema, e su quelli assolutamente da evitare, tanto vado in palestra solo per tenermi in forma e non per fare competizioni o chissà cosa. Ho sentito voci in merito anche agli esercizi per gli addominali, che con un problema come il mio andrebbero fatti in un modo particolare.

Grazie