Lesione del tricipite di secondo grado

gentile dottore, dunque nel novembre 2009 durante un allenamento in piscina facendo lo stile dorso, ho fatto un movimento brusco a freddo ed ho subito avvertito una scossa nel braccio destro sul tricipite. cmq sia il dolore non era tale da impedirmi di continuare gli allenaMENTI nelle settimane successive. infatti ho continuato a fare attivita fino al gennaio 2010, dopodichè non ce l ho fatta piu'.

cosi' a febbraio 2010 vado a fare una ecotomografia muscolare, il referto : area ipoecogena con strie fibrose interne, da riferire lesione muscolare di secondo grado del capo lungo del tricipite non completamente guarita.

dopodichè ho fatto 7-8 sedute di tecar-terapia. non ne ho tratto grandi benefici, tant'è vero che ad ottobbre 2010 sono tornato da un traumatologo perchè avevo quella zona del braccio sempre dolorosa (anche nel tenere una bottiglia in mano mi affaticavo) ho fatto un altra ecografia e l'esito è che sempre su quella lesione si è formata una bella cicatrice male calcificata, ho fatto dieci sedute di ultrasuoni, ma non ho avuto chissà quali miglioramenti. il dottore dice che in questa condizione non potro' fare piu' palestra x sempre. lei che consiglio puo' darmi??? non so' piu' a chi rivolgermi , sono sempre stato un grande sportivo e adesso sono piu' depresso che mai......