Stiramento capo lungo bicipite femorale
Buongiorno,ho 34 anni.Gioco a calcio a livello amatoriale.Il 30 ottobre scorso dopo mezz'ora di partita,in seguito ad uno scatto,hop avvertito una fitta di dolore alla coscia sinistra(dietro il ginocchio,poco più sopra).Mi è sembrato di sentir tirare e poi il dolore.
Sono uscito dal campo.nei giorni successivi,anche camminando,quando estendevo la gamba,avevo dolore.Mi sono comuqnue fermato per 13 giorni e poi ho ripreso ad allenarmi.i primi 2 allenamneti solo corsa lenta e allungamento muscolare,poi via via ho intensificato fino ad arrivare a fare anche scatti e partitella. Giorno 20 novembre ho giocato di nuovo.Non avvertivo fastidio,durante la partita ho fatto anche scatti,ma dopo 40 minuti,in seguito ad uno scatto,ho avuto lo stesso identico problema e sono uscito dal campo.La cosa che ho notato è che sia la prima che la seconda volta il problema è sorto dopo uno scatto"lungo" e massimale,mentre non avveniva con scatti brevi.Comuqnue in seguito ad ecografia il medico ha parlato di stiramento di primo grado bicipite femorale capo lungo(8non ho qui il referto). Ora sono a riposo da 12 giorni e ieri sera ho fatto 20 minuti di corsa leggera.COsa dovrei fare?Come continuare?
Sono uscito dal campo.nei giorni successivi,anche camminando,quando estendevo la gamba,avevo dolore.Mi sono comuqnue fermato per 13 giorni e poi ho ripreso ad allenarmi.i primi 2 allenamneti solo corsa lenta e allungamento muscolare,poi via via ho intensificato fino ad arrivare a fare anche scatti e partitella. Giorno 20 novembre ho giocato di nuovo.Non avvertivo fastidio,durante la partita ho fatto anche scatti,ma dopo 40 minuti,in seguito ad uno scatto,ho avuto lo stesso identico problema e sono uscito dal campo.La cosa che ho notato è che sia la prima che la seconda volta il problema è sorto dopo uno scatto"lungo" e massimale,mentre non avveniva con scatti brevi.Comuqnue in seguito ad ecografia il medico ha parlato di stiramento di primo grado bicipite femorale capo lungo(8non ho qui il referto). Ora sono a riposo da 12 giorni e ieri sera ho fatto 20 minuti di corsa leggera.COsa dovrei fare?Come continuare?
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Dr. Francesco Chiaravalloti
Medico fisiatra, Ortopedico, Perfezionato in medicine non convenzionali
179 9
Gentile Utente,
potrebbe essere utile un periodo di circa 20-30gg di riposo e Tecarterapia finalizzata al recupero della lesione muscolare associata a blandi allungamenti delle catene cinetiche posteriori, soprattutto dei flessori di ginocchio al fine di prevenire eventuali fibrosi muscolari; successivamente i primi allenamenti applichere il fisotaping che la aiuterebbe a contenere eventuali allungamenti bruschi e potenzialmente lesivi del muscolo nel punto in cui già lesionato. Effettui comunque sempre un adeguato riscaldamento e stretching prima delle attività sportive.
Auguri
potrebbe essere utile un periodo di circa 20-30gg di riposo e Tecarterapia finalizzata al recupero della lesione muscolare associata a blandi allungamenti delle catene cinetiche posteriori, soprattutto dei flessori di ginocchio al fine di prevenire eventuali fibrosi muscolari; successivamente i primi allenamenti applichere il fisotaping che la aiuterebbe a contenere eventuali allungamenti bruschi e potenzialmente lesivi del muscolo nel punto in cui già lesionato. Effettui comunque sempre un adeguato riscaldamento e stretching prima delle attività sportive.
Auguri
Dr. Francesco Chiaravalloti
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Dr. Francesco Chiaravalloti
Medico fisiatra, Ortopedico, Perfezionato in medicine non convenzionali
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E' un nastro adesivo di tessuto minimamente elastico che, applicato a ponte sulla lesione attraverso un'afferenza sensitiva cutanea previene eventuali allungamenti patologici del muscolo e "protegge" la lesione facilitandone la ripresa funzionale.
Nell'ambito sportivo sono molto usati, spesso hanno colori sgargianti.
Nell'ambito sportivo sono molto usati, spesso hanno colori sgargianti.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 6.6k visite dal 03/12/2011.
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