Frattura alta v metacarpo

Ho avuto 1 mese fa circa una frattura composta del 5 metacarpo della mano destra e oggi levando il gesso mi hanno dato una prognosi di 20 giorni non sforzando la mano e ovviamente non prendendo pesi. Inoltre la dott.ssa mi ha detto di andare dal fisioterapista facendo un ciclo di terapia riabilitativa alla mano. La mia domada è la seguente: quali esercizi per la mano posso fare per riprendere la forza che avevo prima, gli stessi che farebbe un fisioterapista? Basta solo fare esercizi con la pallina anti-stress apposita oppure altro?