Riposo migliorato inspiegabilmente
Buongiorno
Solitamente dormo 8/9 ore per notte....ma ogni volta mi sveglio stanco, con una sonnolenza che mi accompagna durante la giornata fino al tardo pomeriggio.
Per questo motivo sono quasi sempre costretto a dormire almeno 1 o 2 ore anche durante la giornata.Faccio sport, mangio sano e non consumo regolarmente alcol o caffè.
Anche se da alcuni mesi ho scoperto che assumendo caffè oppure una cps. di sostanze termogeniche(circa 100mg di caffeina) un ora prima di andare a riposarmi; non mi impedisce il sonno ma anzi.il mio ciclo di sonno notturno si accorcia a 6/7 ore massimo.Con una sensazione di riposo perfetto al risveglio.Inoltre non provo sonnolenza durante la giornata.Evitando cosi il riposo pomeridiano.Sapete darmi una spiegazione?
Solitamente dormo 8/9 ore per notte....ma ogni volta mi sveglio stanco, con una sonnolenza che mi accompagna durante la giornata fino al tardo pomeriggio.
Per questo motivo sono quasi sempre costretto a dormire almeno 1 o 2 ore anche durante la giornata.Faccio sport, mangio sano e non consumo regolarmente alcol o caffè.
Anche se da alcuni mesi ho scoperto che assumendo caffè oppure una cps. di sostanze termogeniche(circa 100mg di caffeina) un ora prima di andare a riposarmi; non mi impedisce il sonno ma anzi.il mio ciclo di sonno notturno si accorcia a 6/7 ore massimo.Con una sensazione di riposo perfetto al risveglio.Inoltre non provo sonnolenza durante la giornata.Evitando cosi il riposo pomeridiano.Sapete darmi una spiegazione?
Dr. Felice Cosentino
Gastroenterologo, Chirurgo apparato digerente, Chirurgo generale, Colonproctologo
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Non è improbabile che la riduzione del sonno sia proprio legato all'effetto "stimolante" della caffeina. L'importante e non eccedere.
Saluti
Saluti
Dr Felice Cosentino Gastroent. Endoscopista - Milano (Clinica la Madonnina), Monza (Clinica Zucchi)- Roma (Villa Benedetta) Reggio C (Villa Sant'Anna)
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 06/10/2012.
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