Un dolore cervicale costante

Ho da quasi 6 mesi un dolore cervicale costante. La fisiatra mi ha fatto fare della massoterapia e 10 TENS con risultati molto scarsi; pertanto mi ha consigliato una risonanza che ha avuto il seguente esito:
Indagine realizzata in tecnica Spin- echo.
Minimo accenno ad inversione della fisiologica lordosi cervicale a C4-C5 con manifestazioni spondiloartrosiche a C4-C5 e C5-C6 per irregolarità sia morfologica che di segnale delle limitanti contrapposte. A C4-C5 e C5-C6 i dischi interposti sono abbassati di spessore, degenerati e lievemente protrusi. A C6-C7 protrusione discale posteriore mediana. Il midollo spinale cervicale è di regolare morfologia e segnale. Nella norma i diametri del canale rachideo.
Vorrei sapere se le protrusioni di cui si parla nel referto sono ernie e cosa posso fare per risolvere il problema del dolore cervicale.
Grazie.