Ernia dorsale

Salve e buon lavoro.
Ho da più di 10 anni un ernia dorsale.
Ho sempre pesantezza a livello toracico e dorsale, ho un chiodo fisso nel dorso ma mi coinvolge molto il torace che sento sempre dolorante e teso.
Ieri ad esempio sono stato per lavoro a pancia a terra per alcuni minuti e quando mi sono alzato avevo il dorso molto dolorante e a tratti respiravo a fatica.
Sento sempre lo stimolo ad allargare il torace ed in effetti mi sciocchia.
L ultima risonanza risale a 10 anni fa.
L ho fatta vedere ad un ortopedico ed un fisiatra.
L'ortopedico ha detto che è troppo piccola per darmi così tanti problemi ed è quindi un problema posturale.
Il fisiatra ha detto che è molto esposta e quindi mi coinvolge tutte le terminologie nervose.
Vorrei aggiornare le immagini essendo di 10 anni e vorrei chiedere se fare una risonanza o se per vedere le condizioni dei nervi è meglio una tac.
Inoltre capire anche se c'è un modo oltre la ginnastica posturale e fisioterapia per farmi sfiammare tutto, anche farmalogicamente parlo.
Non so se posso allegare le immagini della risonanza qui.
Grazie per i pareri