Necessità di contrarre i muscoli quando sono a riposo

Salve, ho 21 anni, è da qualche mese che sento il bisogno continuo di contrarre i muscoli dei glutei e di cambiare continuamente posizione quando sono sdraiata, prima sul fianco destro poi sul fianco sinistro, subito dopo centrale... questo problema inizia sin dalla mattina, e questo mi provoca numerosi fastidi perché mi sembra quasi che non alleni i muscoli sebbene ormai quasi ogni giorno faccio qualche esercizio anaerobico e potenzi i muscoli... non so proprio come comportarmi