Corpi mobili e strana abitudine

Salve dottori,

Sono miope e soffro dall'adolescenza di corpi mobili vitreali. In particolare, quando guardo il cielo o delle superfici chiare, oltre alle classiche mosche volanti avverto puntini luminosi e trasparenti che si muovono all'impazzata, causandomi un disagio enorme. Inoltre, di notte percepisco una moltitudine di punti che virano sul verde, poco luminosi ma abbastanza percepibili(su tutto il campo visivo). Questi disturbi, oltre al disturbo d'ansia che ho, mi ha abbastanza invalidato; dunque volevo essere tranquillizzato circa una mia fissa: da piccolo(quando avevo circa 8-9 anni) avevo la brutta abitudine di strizzarmi gli occhi fino a farmi comparire una moltitudine di stelle luminose(presumo fosfeni) e lo facevo principalmente per gioco. Lo facevo spesso e di solito strizzavo gli occhi per circa uno-due minuti massimo, senza arrecarmi ovviamente dolore. Ho smesso all'inizio dell'adolescenza, periodo in cui è sorta la miopia. È possibile che questa brutta abitudine abbia in qualche modo danneggiato la mia vista? Ovviamente ho già fatto molte visite oculistiche. L'ultima, fatta il mese scorso, ha escluso tutte le patologie importanti e l'oculista ha solo detto che ho il vitreo un po' degenerato e per questo mi ha esortato di bere un po' di più e di prendere qualche integratore specifico(sto prendendo infatti vitreoclear). Grazie in anticipo!