Mascherina trasparente di contenimento

Buon giorno,
quando avevo 15 anni ho messo l'apparecchio fisso nell'arcata superiore per circa un'anno e mezzo per spingere in dietro i denti sporgenti, inoltre presentava un diastema con frenulo e il labbro superiore con una muscolatura meno sviluppata dell'inferiore, quindi a fine trattamento mi è stato applicato un splintaggio dietro gli incisivi centrali. Non avevo risolto tutti i problemi perché non avevo messo l'apparecchio nell'arcata inferiore dove presentavo il canino destro leggermente sporgente con problemi di malocclusione. Dopo 12 anni lo splintaggio si è rotto, poiché non sono andata di corsa dal dentista a riattaccarlo, si è riformato il diastema. Circa due anni fa a 34 anni nel giugno 2012 ho rimesso l'apparecchio poiché volevo risolvere il problema estetico del diastema ma anche perché avevo problemi di masticazione per malocclusione. Così ho tenuto l'apparecchio per circa un anno è mezzo, prima l'ho messo nell'arcata inferiore e poi dopo circa un anno l'ho messo nell'arcata superiore togliendo quello nell'arcata inferiore e inserento dietro i denti uno splintaggio. Inoltre nel Febbraio 2014 mi è stato asportarto il frenulo. Nel gennaio 2014 ho tolto definitivamente l'apparecchio e da otto mesi utilizzo una mascherina trasparente di contenimento. Il mio dentista dice che più la indosso più funziona, ma a volte sento una sensazione di fastidio e di tensione che mi comporta rigidità e mal di testa. In alcuni casi se tengo troppo la mascherina, in altri se la tolgo per tutto alcune ore e poi la rimetto. Premetto ho problemi posturali e tendo ad accumulare la tensione sulle spalle e sul collo, ma sembra che il problema si sia aggravato con la mascherina. La mia domanda è dopo otto mesi è necessario tenerla così tante ore e quando potrò mantenerla solo la notte? Grazie. Saluti.