Rotula disallineata

Circa 10 giorni fà sono cadauta sbattendo con il gionocchio sinistro a terra, ospedale dalle rx non risultavano fratture, l'ortopedico mi ha prescritto ghiaccio, riposo e antinfiammatori, ma al controllo dopo sei giorni siccome accusavo ancora problemi nel salire e scendere le scale e dolorini, ho fatto la risonanza e qui vi scrivo i risultati:

L'esame è stato eseguito con magnete superconduttivo.
Disomogeneità intensitometrica del corpo adiposo di Hoffa con ispessimento delle pliche sinoviali.
Versamento intra ed extra-articolare.
Nella norma i caratteri intensitometrici dei menischi.
Legamento crociato anteriore e crociato posteriore senza alterazioni intensitometriche.
Nulla di patologico a livello dei legamenti collaterali.
Rotula disallineata.
Ispessimentoed iperintensità in T2 della sinovia retrorotulea.
C.: iperpressione rotulea esterna, sinovite essudativa.

Questo è il referto della risonanza, cosa mi consigliate oltre ad anadare da un ortopedico, inoltre mi sapreste consigliare un buon centro per le patologie del ginocchio. Grazie