Legamento collaterale mediale

Gentili medici,
sono un appassionato di running da circa 2 anni. Inoltre sono molto sportivo e pratico nuoto, tennis e sci da fondo.
Mi sono provurato nel 2007 una distorsione al ginocchio con lesione al LCM.
Dopo aver fatto le terapie necessarie ho ripreso ad ottimi livelli lo sport dopo qualche mese.
Ora a distanza di molti anni facendo running (corro 4 5 volte a settimana per circa 11 km.) ho dovuto eseguire una risononza magnetica poichè avevo dolore alla parte interna che comunque non mi ha impedito di portare a termine la sessione di allenamento.
Ecco l'esito della RMN:
"Regolari le strutture meniscali.
Il LCM appare lievemente slargato e disomogeneo nel suo tratto prossimale, da verosimili esiti di pregresso interessamento traumatico distrattivo.
Nella norma le componenti del pivot centrale e le altre capsulo-legamentose esaminate.
Assenza di significative alterazioni condrali e sinuviali"
Il mio dottore dice che è ok e in teoria la corsa aiuta anche l'LCM. Sarebbe peggio assumere una posizione sempre in piedi.
Io faccio un lavoro di ufficio e durante il giorno mi muovo per vari cantieri (sono geometra).
Cosa posso fare per attenuare questo dolore che sento? A cosa potrebbe essere dovuto? Che indicazioni date?
Posso continuare a correre?Anche perchè non riuscirei a farne senza.
Grazie per il vostro apporto...Siete molto professionali.