Giorni ho un po di dolore al ginocchio sinistro

Buongiorno dottore,da un po di giorni ho un po di dolore al ginocchio sinistro,in particolare quando salgo le scale, ma non sempre.può essere dovuto al fatto che negli ultimi mesi ho lavorato di più ,in particolare 20 giorni fa ho effettuato un trasloco ,e il giorno dopo già sentivo un po di dolore,sia alla rotula ,sia sul lato sinistro, che dietro al ginocchio,son in sovrappeso di 15 kg, e di attività sportiva poco o nulla negli ultimi anni,riesco a flettere e a piegarlo normalmente e niente gonfiore,o male al tatto,anche esercitando una forte pressione dove avverto il fastidio,ma ogni tanto si sveglia ,e mi da un leggero fastidio quando cammino.
La ringrazio anticipatamente per il tempo dedicatomi