Inversione della fisiologica lordosi cervicale

buongiorno, sono una ragazza di 20 anni che ha sempre sofferto, fin da piccola, di mal di schiena. Circa 3 anni fa ho notato una difficoltà sempre maggiore a scrivere per periodi lunghi provando dolore al polso e alla mano. Successivamente mi svegliavo la mattina con il braccio destro addormentato. Quando ho iniziato a passare le notti insonni a causa di ciò ho fatto degli esami , in primis le lastre ( riporto esattamente l' esito): Si apprezza inversione della fisiologica lordosi cervicale.Sono conservati gli spazi discali intersomatici , è regolare l'allineamento metamerico. Dopo ciò mi sono sottoposta ad una risonanza magnetica dove risulta : Rettilineizzazione del rachide cervicale. Ipointensità per degenerazione del disco intersomatico tra c3-c4. A questo punto la mia domanda è come posso risolvere il mio problema sto iniziando ad accusare dolori anche al braccio sinistro,e tante cose normali come asciugarsi i capelli o pulire una casa per me è diventato un dilemma, tanto che nella vita quotidiana devo avere sempre una persona al mio fianco. Che terapia mi consigliate di seguire?

un cordiale saluto e un ringraziamento anticipato