Dolore alla schiena e ai fianchi con bruciore alle gambe

Salve, Sono un ragazzo di 30 anni che ha sempre fatto sport a livello agonistico (nuoto) e attulamente dopo circa 7 anni di inattività per motivi di lavoro - Faccio il programmatore - ho ripreso a gfare ginnastica e ad anadare a correre. Per qualche mese è andato tutto bene. da circa un settimana ho incominciato a sentire un dolore alla schiena (subito sopra i glutei) ,ai fianchi e un forte bruciore al quadricipite femorale. Mi succede solo quando sto seduto , se mi sdraio o cammino o corro non sento niente. addirittura quando sto seduto per tanto tempo il dolore arriva alle caviglie ed è insopportabile. ho preso degli anti ifiammatori - Nemisulide e la sera prima di coricarmi mi mettevo sulla schiema del Voltaren in gel ma non ho avuto nessun miglioramento.