Tendinite poplitea e sosptto strappo

Sono una ragazza che pratica calcio a 11 a livello agonistico. Da un paio di giorni ho iniziato a sentire un dolore a livello del poplite della gamba sinistra, ma l'ho incautamente trascurato. Stasera, durante un esercizio dell'allenamento, ho sentito improvvisamente come una forte e dolorosissima scossa che si estendeva dal retro del ginocchio fino a tutta la gamba, seguendo la linea del polpaccio. Ho dovuto interrompere immediatamente l'attività perchè il dolore era insopportabile e la gamba era come bloccata. Tuttora permane il dolore a livello dell'incavo del ginocchio e il polpaccio è duro e contratto; mi riesce difficile anche solo camminare. Inoltre ho notato che, sempre nell'incavo del ginocchio, sono presenti tre strani buchini. Può essere uno strappo? Come devo procedere nell'immediato?Preciso che sono studentessa fuori sede e non ho il medico di base qui nella città universitaria. Posso rivolgermi alla guardia medica o, eventualmente, al pronto soccorso?Grazie per l'attenzione.