Dolori torace

Buongiorno, sono un ragazzo di 29 anni cercherò di essere sintetico ma dettagliato.
Circa 2 anni fa ho iniziato a soffrire di alcuni episodi sporadici di attacchi di ansia (tachicardia, nodo in gola, insomma tutti i sintomi che una crisi di ansia comporta).
Con il passare del tempo, ho imparato a controllare e a distanza di due anni (senza nessun aiuto tra farmaci e specialisti del settore)a volte continuano con episodi sporadici.
Da qualche mese però, sento delle fitte sulle costole superiori all'altezza del petto che partono dallo sterno e si irradiano verso l'esterno.
La durata é di qualche minuto, ma La sensazione di fastidio é molto elevata e per allievare il dolore spingo o massaggio la parte del diaframma.
Sono due anni che ho smesso di fumare le sigarette ma sono passato alla sigaretta elettonica.
Inoltre da qualche giorno ho un fastidio alla mano sinistra con un formicolio costante al dito medio, anulare e mignolo.

Vorrei dei consigli su come comportarmi o magari su qualche controllo che possa fare.
Grazie per l'attenzione.