Disturbi psicosomatici

salve vi parlo di una mia condizione molto invalidante.
allora ogni giorno che vado a scuola mi viene quel forte mal di pancia e quella fortissima nausea con delle sensazioni come se dovessi vomitare che mi incapacitano di seguire la lezione o di parlare con i miei amici.
per esempio oggi dalle 8:00 di mattina fino alle 13:40 ho avito questa nausea forte che mi ha incapacitato di parlare con i miei amici e di seguire la lezione.
pero appena sono uscito da scuola e tornato a casa mi è passato.
è da un po che è cosi e sinceramente gia soffro di ansia e doc quindi non è un periodo bellissimo questo oerche io non ho mai sofferto cosi tanto in vita mia.
però comunque sto andando da una psicologa.
avete consigli?
perché effettivamente oggi dopo aver avuto quella nausea forte a tutte le ore di scuola e poi sono tornato a casa e mi è passato mi fa stare male.
grazie mille a chi rispondera
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
Quindi è già stato valutato con diagnosi di doc e "ansia" (?) generica che non è compresa nel doc ? E che terapie ha seguito fino ad ora ?

Dr.Matteo Pacini
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Utente
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fino ad ora sto soltanto andando da una psicologa specializzanda in terapia cognitivo comportamentale
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
Ma quanto tempo ? Sta funzionando (non credo da come scrive). Altre terapie le sono state proposte, almeno fatto presente che ne esistono ?

Dr.Matteo Pacini
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Utente
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da metà gennaio, non mi sono state fatte presenti altre terapie pero mi trovo molto bene con la psicologa che ho adesso credo che ci voglia tempo peima che faccia effetto
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
Altre terapie intendo farmacologiche, che non impediscono di proseguire la psicoterapia.

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Utente
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no lei mi puo dare qualche tecnica di aiuto pet l ansia?
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
Non capisco il linguaggio. Che è "tecnica d'aiuto" ? Parliamo di terapie, e invece le tecniche d'aiuto che sono ?

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Utente
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intendo strategie di aiuto per alleviare l’ansia
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
Mi scusi, forse non ci capiamo. Se le è stato detto che è opportuno valutare altre terapie, quale senso ha come risposta se le si può indicare delle "strategie di aiuto per alleviare l'ansia" ?
Forse c'è qualcosa che mi sfugge, perché altrimenti il discorso è veramente paradossale.

Dr.Matteo Pacini
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Utente
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scusi no è che svevo letto su internet che esisto anche delle tecniche di mindfullness ma so che sono amche ottime terapie la cognitivo comportamentale e l act
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze 43.6k 993 248
E quindi ? Non mi riferivo a leggere su internet comunque ma a farsele indicare eventualmente.
Quindi ci sono anche altre terapie....non mi riferisco a quelle ma in generale, che ci sono, infatti glielo dicevo prima. E quindi che senso ha dire se le si indica degli aiuti etc ?

Dr.Matteo Pacini
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ok grazie mille