Derealizzazione e depersonalizzazione

buonasera, sono una ragazza di 19 anni, ho sempre sofferto di ansia nella mia vita ma sono sempre riuscita tranquillamente a gestirla da sola, fino a quando un giorno all'improvviso mentre ero seduta al ristorante con la mia famiglia inizio a percepire una sensazione di svenimento e gelamento del corpo nonostante fosse agosto, come se stessi per svenire ma allo stesso tempo non capissi più che ci facessi lì arrivando al punto di chiedere a mia madre di darmi un pizzicotto, dopo pochi minuti passò e continuai tranquillamente senza mai più pensarci, pochi mesi fa mi successe una cosa molto grave in famiglia che mi causò davvero tanta tensione e attacchi di panico, il giorno dopo mi risvegliai già in derealizzazione e depersonalizzazione, non capivo più nulla e sentivo il corpo come se stessi fluttuando, le voci lontane e una sensazione di offuscamento alla vista, da lì non me ne sono mai più uscita, è da 4 mesi che sto così, non riesco più a stare in mezzo alla gente e mi sento svenire, non riconosco più la mia famiglia e mi faccio mille domande sulla vita, sento la morte addosso ed ho un senso di irrealtà pazzesco, come se nessuno potesse aiutarmi perché mi sembra tutto finto, spero solo sia stato causato da un forte stress e dalla situazione che ho vissuto in famiglia, vorrei un consiglio grazie...