Nessun piacere nella masturbazione

Buonasera, sono un ragazzo di 22 anni, studente di medicina, pratico attività fisica (palestra) e mi ritengo un ragazzo carino dal punto di vista estetico (nonostante l’altezza non molto elevata) e interessante.

Durante l’adolescenza praticavo autoerotismo relogarmente (2-3 volte a settimana); da circa due settimane (da quando sono iniziate nuovamente le lezioni universitarie) non trovo molto piacere nel praticare autoerotismo, principalmente per mancanza di tempo (vado all’università per seguire le lezioni o a studiare in biblioteca) ma anche e soprattutto per vergogna verso me stesso.
Mi spiego meglio.
Ho notato in queste due settimane di astinenza dall’autoerotismo che oltre a sentirmi più energico e centrato, provo molta più attrazione per le ragazze/donne e mi sento anche più a mio agio con loro.

Nonostante questi elementi positivi, sento dentro me stesso come una forza molto potente (non voglio sfociare in buddhismo o robe del genere) che penso sia quella data dalla libido che in certi istanti sento come non riuscissi a contenere.

Cosa mi consigliate di fare?
Praticare autoerotismo e svuotarmi di questa energia a mio avviso molto potente ma in alcuni casi un tantino dirompente, o cercare di ricercare una Reale relazione con una donna e perché averci anche un rapporto sessuale.

Grazie per eventuali risposte.