Ciò nei mesi successivi ha generato in me forti stati ansiosi

gentili dottori, volevo parlarvi di un problema che mi affigge da qualche mese. Dopo aver fumato uno spinello (1 anno fa) ho avuto una fortissima crisi di panico, derealizzazione, confusione: era come se stessi vivendo un vero e proprio incubo. Ciò nei mesi successivi ha generato in me forti stati ansiosi, depressione, attacchi di panico. Ne sono uscita grazie allo psichiatra e a delle tarapie di gruppo. Ma da allora ogni volta che mi avvicino a luoghi dove potrebbe esserci odore di hashis o marijuana inizio ad avere stati ansiosi esagerati. Una vera e propria fobia. La mia paura è che sentendo l'odore di questo e respirassi il fumo potrei ricadere nella crisi. se ciò accadesse sarebbe terribile non lo sopporterei. Questo è un vero e proprio impedimento, evito moltissimi posti a causa di questa fobia: concerti, pub, alcune discoteche, feste, il cortile della scuola. vi prego aiutatemi, ditemi come devo fare a superare questa fobia, e soprattutto ditemi se davvero corro dei rischi. grazie in anticipo ps: sì sono già stata da uno psichiatra a causa di questo problema