Depressione,ansia

Salve, sono un ragazzo di 20 anni e vorrei tornare ad essere felice ed allegro come lo ero fino a poco tempo fa.
Non so come spiegarlo,ma non sono più me stesso.
Ho attravesato 2 mesi di depressione ed ora sono riuscito a superala da solo,senza dire niente a nessuno del mio stato d'animo e non so nemmeno io come ho fatto,forse stando nell'ambiente familiare mi ha fatto sentire importante, comunque ancora soffro d'ansia,soprattutto quando esco sento un senso di nausea perenne,sforzi di stomaco e non riesco nemmeno ad aprire bocca per parlare o ad essere quello che ero. Sono sempre stato un ragazzo allegro,abbastanza socievole ed ora ho sempre un senso di tristezza e di imbarazzo che mi fa agli occhi degli altri un associale,burbero.
La depressione secondo me è nata da quando ho litigato con un paio di amici che mi hanno fatto sentire escluso e solo. Non avevo mai sofferto di depressione,ed ho scoperto che è veramente una brutta malattia,ogni tanto mi sono venuti in mente dei pensieri suicidi pensando che cosi avrei risolto tutto,ma ora quel periodo penso di averlo passato. Non esco quasi mai se non mi vengono a chiamare i miei amici a casa,eppure non uscendo mi sento meglio. Il mio rapporto con loro è cambiato,vedono che ho qualcosa che non va e non sono più io.
Vorrei sapere come posso sconfiggere questo senso di tristezza e imbarazzo che ho e quel senso di nausea che ho quando esco o quando sono da solo all'Università? voglio tornare ad essere quello che ero e che sono sempre stato.
Grazie mille in anticipo.