Tricotillomania?

Salve, sono un ragazzo di 19 anni e da qualche anno (pubertà) ho l'abitudine ogni tanto di toccarmi i capelli o peli in momenti di stress. In realtà quando capita non li strappo, li torco tra le dita e li tendo ma non li da strappo . Ogni tanto mi è capitato anche di strapparli, ma raramente (tipo 1-2 volte al mese e in momenti di particolare stress di una decina di minuti al massimo). Inoltre era una cosa che non è accaduta sempre tutti i giorni. Ora me ne sono liberato autonomente ma vorrei chiedervi : questa condizione può essere chiamata tricotillomania? Cioé i capelli così come i peli tranne in rari casi non li ho mai strappati, quindi in base a quello che ho letto non dovrebbe esserlo... Quindi posso stare tranquillo sul fatto che per causare danni permanenti non basta un comportamento di entità così "blanda"?