Lo psicologo ma al momento sono lontana

Buongiorno ho 31 anni e da circa 2 settimane la sera puntualmente quando Vado a dormire non riesco a prendere sonno reato sveglia anche tutta la notte . Allora prendo 7 gocce di en intorno le 2 quando vedo che non dormo. Ho una situazione difficile alle spalle con attacchi di panico e problemi che sto affrontando con lo psicologo ma al momento sono lontana da casa in vacanza fino fine mese ho paura che se prendo tutte le sere le gocce possono darmi dipendenza non succedeva da anni che le prendessi e ora sono 2 settimane che non ne faccio a meno. Da quando sono qui. Vorrei un consiglio un alternativa magari sto assumendo anche fiori di Bach ma non riesco a stare serena .