Ansia e stress

Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni soffro di reflusso e altri problemi gastrici da 10/11 anni, in questi ultimi tre mesi la mia salute è peggiorata ho fatto un’estate veramente brutta.. ovviamente sono andata a fare una visita dal gastroenterologo dove mi ha prescritto una cura (gastro prottetore e anti acido al bisogna prima di mettermi a letto) la cura non sta facendo molto.. a novembre ho un’altra visita di controllo. Il punto è che non riesco a mettermi in testa che dovrò vivere col il reflusso a vita è sempre questa paura di sgare di stare male (sono anche una persona molto sensibile) e andare a finire in ospedale, infatti mi si è creata una forte ansia in questi ultimi mesi che attacca il mio punto debole cioè lo stomaco. Sono andata dal dottore e anche dal un neurologo. Il medico di base mi ha prescritto Pasaden in compresse da 0. 5mg io ovviamente mi sono fatta fare anche l’impegnativa per andare da uno psicologo. Cosa mi consigliate di fare? Io con questa ansia non riesco a più a vivere più che altro è ansia mattutina dove mi sveglio con mal di pancia nausea molto forte e anche palpitazioni.. grazie in anticipo per la vostra risposta.