Citalopram dosaggio e durata

Buonasera, soffro di disturbo d'ansia (8 anni direi)
con periodi di down pesanti e recuperi. Ho passato un nuovo periodo duro, su indicazione, sono passato da citalopram 20mg a 40 e poi 60.
Già in passato mi è capitato di fare queste variazioni per rientrare un po' alla normalità.
Sembra funzionare è vero.. 60 mg citalopram (e un 3/4mg xanax che sono un pagliativo). .
Ma per quanto tempo si puo tenere una tarapia a 60 mg di citalopram?? ? E 60 è il massimo o si usano anche dosi più alte?

Il fatto che comunque il citalopram mi riesca a contenere un po i momenti più estremi ma non interrompe queste oscillazioni di up e down potrebbe richiedere una psicoterapia intensa? (ad ora ho un appuntamento mensile/ ogni 40 gg, pià un controllo che una psicoterapia)