Tachicardia ansia

Salve soffro di ansia e attacchi e di panico da 5 mesi e soprattutto in questo ultimo periodo sono molto ipocondriaco.
Volevo porre una domanda anche se sembrerà stupida.
E normale che se ho la tachicardia, con degli esercizi di respirazione non vada via se non per i primi 3 secondi?
Sono spaventato per il fatto che sento sempre la febbre anche se poi non c’è, mancanza di aria adesso questa cosa della tachicardia mi fa pensare al coronavirus.