Dolore al petto e fatica a respirare

Ho quasi 18 anni e spesso soffro di attacchi di ansia e di panico oltre a dei periodi che variano da uno a quattro mesi in cui mi chiudo in me stessa, smetto di parlare con le persone a me care, perdendo la voglia di fare qualsiasi cosa, anche le cose che più mi piacciono, mi passa quasi completamente L’appetito e provo una costante stanchezza.

Spesso mi vengono degli attacchi dove inizio ad avere le vertigini, vedo tutto nero e sento di non riuscire a respirare
La scorsa notte ho avuto un attacco di ansia improvviso, ho iniziato a piangere e facevo molta fatica a respirare nonostante stessi facendo dei respiri profondi.
Il tutto è durato circa 3 ore.

Oggi, mentre portavo fuori il cane come tutti i giorni, ho iniziato a provare un forte dolore al petto seguito da fatica a respirare e vertigini.
Tornata a casa, le vertigini sono passate ma il dolore al petto e la fatica a respirare sono ancora presenti
Da cosa potrebbe essere causato?

Cosa dovrei fare e come dovrei comportarmi durante questi attacchi?

Vi ringrazio in anticipo per la risposta