La mia esistenza mi pesa e non faccio niente nella vita

Salve dottori.
Premetto che non so se mi trovo nella sezione giusta, comunque: sono una ragazza di 20 anni e mi sembra di buttare la mia vita facendo assolutamente niente.
La mia mente è costantemente invasa dai pensieri, maggiormente di svalutazione.
Non faccio mai nulla tutto il giorno, sono a corto di energie sociali, non mi va di uscire (specialmente con questo caldo che mi fa innervosire).
Sto tutto il tempo sul cellulare a fantasticare su una vita migliore e ho spesso pensieri suicidi.
Sono completamente indifferente alla mia vita: non piango sulla mia situazione, perché odio rendere il tutto ancora più pesante di quanto non lo sia già.
Sono solo piatta, e la cosa mi uccide perché vorrei vivere.
Per me "vivere" provoca vergogna (per quanto riguarda la mia vita).
Non ho progetti, nè idee per il mio futuro; vedo tutti i miei coetanei avere enormi aspettative sul futuro e quindi sono sempre motivati, ma mi chiedo "perché io no?
".
Per me il futuro non riserva niente; come sono insoddisfatta ora, lo sarò anche tra 20 e tra 30 anni.
Mi stufa piangere, mi stufa parlare e al momento mi aiuta scrivere, ma l'enorme peso che mi sento dentro non riesco a scrollarmelo di dosso.
Mi sento un peso dentro ma allo stesso tempo estremamente vuota...cosa posso fare per vivere meglio?
sono veramente stufa