Come aumentare la mia autostima?

Ciao.
Ieri sera mi sono visto con amici e quando ci siamo messi a parlare di ragazze, un mio amico mi ha detto che io posso trovare la ragazza solo al centro sportivo dove vado ad allenarmi, mentre al di fuori degli allenamenti non ho speranze di trovarla la mia anima gemella (a meno che non vado a pagamento).

Questo centro sportivo è composto da ragazze disabili e non disabili, e questi miei amici insistono che io debba fidanzarmi con una ragazza disabile, dato che anche ho anche io degli handicap.

Io non ho nulla in contrario riguardo a quello che mi dicono i miei amici, ma la frase che mi ha detto ieri il mio amico, ovvero: "Che al di fuori del centro sportivo non ho speranze di avere una ragazza, a meno che io non vada a pagamento", mi ha fatto molto soffrire.

La timidezza mi è quasi scomparsa rispetto agli anni scorsi e riesco a parlare di più con la gente, a stare in mezzo agli altri, ecc... ma non so cosa potrei fare per aumentare la mia autostima, perché io mi faccio molto influenzare da quello che dicono gli altri, perché ho paura che siano vere le cose che mi dice la gente.