Tendo a ripetere delle azioni di continuino in cerca della "perfezione"

Salve,
ormai è da diverso tempo che continuo ad avere un disturbo/fissazione che mi infastidisce molto e non capisco per quale motivo io abbia questo disturbo/fissazione.
Questo disturbo/fissazione non si presenta sempre ma, per me, è molto invalidante e si presenta soprattutto in ambito informatico e, in modo più leggero, anche nella vita di tutti i giorni ma in questo caso lo riesco a ignorare "facilmente".


Per far capire il problema vi faccio un esempio: poniamo il caso che stia montando un mobile e nel montarlo, ovviamente, devo avvitare delle viti.
Proprio in momenti come questi tendo a ripetere l'azione di "stringere la vite" per essere sicuro che sia stretta e a volte esagero cosi tanto che rischio di fare danni.
Io so che la vite è perfettamente avvitata ma il mio cervello vuole che io ricontrolli più e più volte.
Per ignorare questo "istinto" devo sforzarmi molto anche se sono perfettamente consocio che non ha alcun senso ripetere quell'azione.


Oltre a ciò, a volte, mi capita di rifare da zero le cose in cerca della "perfezione" o comunque le rifaccio perché il mio cervello è convinto che ci siano degli errori quando io in realtà sono perfettamente consocio che non ce ne siano.


Mi sarò spiegato sicuramente male (è un problema cosi strano che mi è difficile spiegarlo) ma spero di aver reso un minimo l'idea.
In ogni caso: il problema ce l'ho da qualche tempo e non sto capendo il motivo.


Grazie mille in anticipo.