Aiuto: l'ansia mi sta facendo impazzire

Buongiorno
Scrivo qui perché sto vivendo dei giorni di fortissima ansia e avrei bisogno di un supporto per gestire questo momento.
Mi trovo in un bungalow per un progetto di studio lontano da casa e mi sento completamente intrappolata.
Fisicamente sto male con nausea o comunque mancanza di appetito e non riesco molto a mangiare come vorrei per essere in grado di andare in escursione.
A questo si aggiunge che dormo pochissimo, circa 5 ore a notte, e mi sento esausta.
Una delle cose che mi spaventa è la sensazione di derealizzazione: mi sembra di vivere in un incubo o in un film, mi sento scollegata dalla realtà e dalle mie stesse emozioni.
Anche pensare a casa, che di solito è il mio posto sicuro, ora mi provoca angoscia perché mi sembra lontanissima.
Ho momenti di tremore e sto cercando di gestire la situazione con Laila, Ansioten e Polase.
Ho bisogno di aiuto per affrontare le ore che mi separano dal ritorno a casa sabato
Mi sento così dal giorno dopo l'arrivo
Siamo arrivati sabato, è stata una giornata lunghissima per il viaggio, tra macchina, aereo, bus e traghetto.
Letteralmente ho lasciato casa verso le 8 di mattina per arrivare alle 8 di sera.
Non sono amante dei viaggi lunghi, visto che mi provocano ansia (ci soffro praticamente da quando sono bambina) per cui ho "tenuto duro" per tutto il giorno fino all'arrivo e il giorno dopo mi sono sentita crollare.
L'ansia mi blocca la fame, per cui non mangio e non mangiando ovviamente mi sento ancora più giù e più ansiosa.
L'ansia è altalenante, con picchi veramente intensi e mi sembra di impazzire a volte
Adesso mi sento strana e stanca, quasi distaccata da tutto e anche pensare a casa e al viaggio di ritorno mi sembra strano
Mi sento veramente vulnerable fuori e ho sempre paura di stare male, specialmente quando sono molto lontana da casa. . quando sono a casa mia, mi posso permettere di fare praticamente quello che voglio, sono nel mio posto sicuro e sono vicina alle persone che amo, ai miei posti sicuri e alle persone a cui posso chiedere aiuto eventualmente, ho la mia routine e i miei tempi
Infatti cerco sempre di stare in luoghi da cui posso "scappare" facilmente se ne ho bisogno, magari di andarci autonomamente così posso andarmene senza essere legata a qualcun altro
Questo viaggio era abbastanza obbligatorio per il mio corso di studio a meno che non ci fosse una scusa valida per cui poter rifiutare prima. . . pensavo anche che ce l'avrei fatta, pensavo di avere un pò più di controllo sulla mia ansia e invece è andato tutto a rotoli
È da giorni che mi sento terribile e mi devo praticamente forzare a mangiare perché la voglia è completamente sparita ma lo stomaco brontola comunque e mi serve lo stesso energia

Portarmi cose familiari in viaggio (che sia un profumo, la federa del cuscino che uso o altro) da un lato mi fanno sentire ancora più nostalgia di casa aumentando il desiderio di scappare.
Ho già prenotato una seduta psicologica ma mentre sono ancora qui, sto cercando un qualche aiuto.