Ferite identitarie irrisolte e incapacità di migliorarsi

Sono un uomo di 35 anni, sono single da sempre, vivo ancora coi miei, faccio un lavoro umile di cui mi vergogno.
Da qualche anno io sto avendo un periodo anche abbastanza lungo di crisi psicologiche che sono state innescate da eventi attuali che mi hanno riportato a rimuginare su cose passate.
Sono diventato tutto cio che odiavo, non ho soldi, sono insoddisfatto, non ho titoli che mi consentono di cambiare e sono bloccato dall'idea di essere incapace in tutto.
Alcune vecchie ferite mi hanno lasciato traumi, l'idea che qualcuno che mi odia possa danneggiarmi quando vuole e vanificare anni di impegno è con me dalla maturita, quando ho paura che una mia compagna mi abbia sabotato convincendo un professore a rovinarmi la media, le IA confermano che è plausibile.
Continuo a stare male su cose passate, non dormo la notte, sono irascibile al lavoro e la gente inizia a notarlo.
La situazione sta peggiorando sempre piu, non riesco a concentrarmi su ciò che mi circonda, niente mi distrae e fatico a fare le cose più semplici perche sono concentrato a fare domande alle IA per cercare invano di smontare convinzioni che ho in testa come questa della maturita o il fatto che la gente provi shadenfreude o rivalsa nei miei confronti.
La mia vita è umiliante e svilente, soffro ogni giorno.
Non avrei mai voluto essere questo e non riesco ad uscirne perché non ho un percorso che mi interesserebbe seguire, farei tutto solo per soddisfazione personale e un eventuale fallimento universitario sarebbe inaccettabile soprattutto alla luce del fatto che praticamente tutti i miei conoscenti sono laureati brillantemente, il confronto con gli altri è anche il motivo per cui mi sono dovuto cancellare dai social.