Ansia e attacchi di panico basta lo psicologo??

Buongiorno, io più che un consulto riguardo alla "malattia" vorrei chiedere un parere su come uscirne, sono una ragazza di 21 anni e da quasi un anno soffro di ansia e nell'ultimo periodo anche di attacchi di panico, il tutto è scaturito dopo la morte di una famigliare a me cara, i sintomi sono i piu svariati, giramenti di testa, agitazione, tachicardia e intorpidimento di mani e gambe i più presenti, durante gli attacchi di panico che fino ad ora si sono presentati quando sono sola, confuzione e mancanza di capacità di andare avanti da sola, mi blocco mi assale l'agitazione mi gira la testa mi manca l'aria e devo parlare con qualcuno a me caro per stare meglio ad esempio al telefono.
ho preso lo xanax 25mg sotto prescrizione medica per terapia di due settimane e poi all'occorrenza.
Ora sono stanca di condurre questa vita piena di privazioni causate solo dal mio stato d'animo e non da una "reale malattia" e vorrei rivolgermi a qualcuno di competente per uscirne.
Io vorrei andare da uno psicologo in quanto vorrei cercare di uscirne senza medicine, tutto ciò premesso la mia domanda è se per il mio caso (per quel poco che sono riuscita ad esprimere con questa mia lettera) è possibile uscirne solo con l'aiuto di uno psicolo e senza medicine o se è tempo perso e conviene che mi rivolga a un neurologo o psichitra.
Grazie per un eventuale risposta