Successo della terapia

Ho da poco iniziato una terapia cognitivo comportamentale per un problema di ansia prima di incontrare gente per motivi di lavoro o per semplici incontri. A causa dell'ansia ho negli ultimi tempi considerevolmente ridotto la mia vita sociale e professionale all'essenziale. Ho fatto già due sedute il dottore mi sembra bravo, mi ascolta, mi lascia parlare, mi fa domande per capire meglio e sembra interessato al mio problema. Devo però ammettere che seduta dopo seduta sono costretto ad aprirmi sempre più, a parlare di me e a rivelare i miei “lati oscuri”… tutto questo mi spaventa, temo di essere giudicato o di essere visto con occhi diversi dal mio psicologo. Non ho nulla di cui vergognarmi – sia chiaro – ma essendo una persona troppo riservata tendo a sfuggire al giudizio altrui, cercando di espormi il meno possibile. Probabilmente la mia ansia dipende anche da questo mio lato del carattere, ma dover forzarmi per risolvere il mio problema mi spaventa un poco. Per me queste sedute sono una scelta che ho deciso di fare perché vorrei risolvere il mio problema e affrontare le difficoltà quotidiane con serenità e risolutezza. Alle volte però mi chiedo se questa terapia sarà veramente efficace, se semplici colloqui potranno aiutarmi a liberarmi di un peso che sta condizionando tanto la mia vita e che non capisco da dove si origini. In definitiva: posso o devo parlare liberamente con il mio medico? E poi quante possibilità ci sono che la terapia abbia successo? Vi prego di aiutarmi… a volte mi sembra che convivere con questa ansia sia come vivere a metà.