Stress maturità
Salve,
fra pochi giorni dovrò affrontare l'esame di maturità, penso di essere nel coplesso preparato ma da un paio di giorni a questa parte mi sento sempre spossato, con la testa indolenzita, "pesante" e accuso qualche giramento di testa. La causa è probabilmente la tensione, ma c'è qualche soluzione?In queste condizioni mi è difficile studiare purtroopo.
Grazie in anticipo.
fra pochi giorni dovrò affrontare l'esame di maturità, penso di essere nel coplesso preparato ma da un paio di giorni a questa parte mi sento sempre spossato, con la testa indolenzita, "pesante" e accuso qualche giramento di testa. La causa è probabilmente la tensione, ma c'è qualche soluzione?In queste condizioni mi è difficile studiare purtroopo.
Grazie in anticipo.
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 510
Gentile ragazzo, innanzitutto complimenti per il traguardo!
La maturità è un passaggio ricco di significati.
Fai attenzione a non confondere la stanchezza fisica accumulata in un anno di studio ( in questo periodo dell'anno è difficile trovare studenti o lavoratori "freschi"!) con la giusta dose d'ansia che ti serve per affrontare le prove d'esame.
Il suggerimento è di dormire tanto, mangiare sano e fare attenzione ai segnali che il tuo corpo ti invia: provare ansia in dosi accettabili prima di un esame non è patologico, serve ad essere più lucidi e concentrati.
In bocca al lupo!
La maturità è un passaggio ricco di significati.
Fai attenzione a non confondere la stanchezza fisica accumulata in un anno di studio ( in questo periodo dell'anno è difficile trovare studenti o lavoratori "freschi"!) con la giusta dose d'ansia che ti serve per affrontare le prove d'esame.
Il suggerimento è di dormire tanto, mangiare sano e fare attenzione ai segnali che il tuo corpo ti invia: provare ansia in dosi accettabili prima di un esame non è patologico, serve ad essere più lucidi e concentrati.
In bocca al lupo!
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
Dr.ssa Sabrina Camplone
Psicoterapeuta, Psicologo
4.9k 87
Gent.le ragazzo,
oltre ai suggerimenti della collega ti suggerisco di non trascurare l'attività fisica anche leggera che facilita un corretto ciclo sonno-veglia oltre al benessere psicofisico.
oltre ai suggerimenti della collega ti suggerisco di non trascurare l'attività fisica anche leggera che facilita un corretto ciclo sonno-veglia oltre al benessere psicofisico.
Dr.ssa SABRINA CAMPLONE
Psicologa-Psicoterapeuta Individuale e di Coppia a Pescara
www.psicologaapescara.it
Dr.ssa Flavia Massaro
Psicologo
12.5k 233
Caro ragazzo,
la maturità rappresenta un momento di passaggio ricco di significati, che può essere vissuto con una certa tensione: www.medicitalia.it/fmassaro/news/1046/Maturita-che-stress
Hai qualche timore specifico legato all'esame o al futuro?
Hai già deciso cosa farai dopo il diploma?
la maturità rappresenta un momento di passaggio ricco di significati, che può essere vissuto con una certa tensione: www.medicitalia.it/fmassaro/news/1046/Maturita-che-stress
Hai qualche timore specifico legato all'esame o al futuro?
Hai già deciso cosa farai dopo il diploma?
Dr.ssa Flavia Massaro, psicologa a Milano e Mariano C.se
www.serviziodipsicologia.it
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2k visite dal 13/06/2011.
Se sei uno specialista e vuoi rispondere ai consulti esegui il login oppure registrati al sito.
Se sei uno specialista e vuoi rispondere ai consulti esegui il login oppure registrati al sito.