Paranoia per la pulizia

Salve, sono una ragazza di 34 anni e già da qualche anno ho la paranoia per la pulizia della casa, e se tutto non viene fatto come dico io, mi arrabbio e dico cattiverie contro il mio fidanzato che abita con me, anzi che abitava perchpè ora si è preso un perido di pausa xchè la situazione era diventata invivibile.
Non lo facevo piu toccare niente in casa x paura che sporcasse, gli facevo fare la doccia tutte le sere x paura che sporcasse il letto, non invito mai nessuno a casa x paura di sporcare. Mi sto rovinando la vita ma non riesco a smettere e se nn viene fatto come dico io, mi arrabbio e divento una belva e dico cattiverie gratuite, dopo averle dette mi pento ma ormai hanno ferito.
Ora vorrei fare qualcosa per guarire, sto andando da una psicologa ma x il momento la mia paranoia non sta passando.