Disturbo ossessivo compulsivo o no

Salve... Vorrei chiedere una cosa. Sin da piccola ho sempre sofferto di ansia... Mi capitava spesso, (avendo passato l'infanzia da sola per via di genitori troppo protettivi per via di miei problemi di salute) , di giocare, correre, inventarmi scenari fantasiosi e correre e saltare. Normale per una bambina. Questo si è protratto fino a ora.. Non giocando ovviamente, ma spesso devo camminare quando sono a casa. Camminare veloce a volte correre come se fosse una valvola di sfogo allo stress.. Arrivare magari a un punto della parete/ armadio /porte e toccarlo per poi tornare indietro e continuare a correre per poi rifarlo, più volte di seguito. A volte per un' ora o più, a volte meno. Solitamente sono una persona che si muove poco causa depressione che mi affatica. Mi capita a volte inoltre, mentre penso a episodi spiacevoli o di cui mi vergogno di pensare 'ti odio' o altre cose simili (a volte le dico pure sottovoce, quando sono da sola o quando gli altri non mi possono sentire), rivolto a me stessa. Questi episodi mi capitano solo a casa, non in pubblico...so che non è normale quindi non li attuo. Mi è capitato in un periodo di fare sport e notavo che si presentavano leggermente di meno ed ero più rilassata. Lo stesso, svolgendo varie attività (uscire con gli amici ecc) allevia situazioni di stress in cui sto troppo coi miei pensieri. Posso affermare di non avere sindrome di asperger o simili, mi è stata diagnosticata solo un' ansia depressiva moderata... Ho purtroppo dovuto sospendere la psicoterapia per un breve periodo quindi non è possibile chiedere consulto diretto
Grazie, spero di essere stata esauriente