Mezzo mi è stato diagnosticato disturbo ossessivo compulsivo aggressivo-ansia generalizzata

Buonasera,
Da circa un mese è mezzo mi è stato diagnosticato disturbo ossessivo compulsivo aggressivo-ansia generalizzata.
Sono seguito da una psichiatra e sto facendo una terapia cognitivo comportamentale presso un psicologo il quale mi ha detto che i miei sono solo pensieri che non farei mai..Ora mi hanno richiamato al lavoro..l'azienda era in cassa integrazione...lo psicologo mi ha consigliato di andarci ed affrontare le mie ansie e paure in quanto sono solo immaginarie...il fatto di tornare al lavoro mi mette ansia ma sarebbe un altro colpo alla mia autostima...ho deciso lunedì di andare al lavoro e provare a vedere come va..secondo voi faccio bene ad espormi di fronte alle mie paure?perchè secondo me solo tentando di tornare alla vita che facevo prima riuscirei veramente a uscire da questo incubo...
Voi cosa ne pensate?faccio bene a prendere di petto le mie paure di petto così?voglio guarire