Forti crisi di pianto e tristezza diffusa

Buona sera a tutti. Sto scrivendo per chiedere più che un consiglio una sorta di appiglio che mi possa aiutare, perchè davvero non so come fare.
Proprio oggi ho avuto un'altra crisi di pianto e una profonda tristezza che ancora non mi ha lasciato. Dico un'altra perchè mi era già successo molte volte nel corso degli ultimi 3 anni, solo che era da diversi mesi (almeno 5 più o meno) che non mi capitava più. Io non riesco a capire davvero quale sia il motivo di tutto questo, se è normale, oppure no. Perchè a volte può capitare di essere tristi. E capita anche a me. Ma non di esserlo in questo modo. Mi sento morire, è come se niente valesse più la pena di essere vissuto, non ho la forza di affrontare la giornata, di parlare con gli altri, mi sembra tutto inutile e grigio. L'unica cosa di cui ho voglia è dormire per poter stare da sola e non pensare, solo che anche questo mi è difficile. E' una cosa che mi prende di solito appena sveglia e non mi lascia per tutto il giorno. Poi dopo due/tre giorni se ne va e mi sento meglio. Ho pensato di parlarne con un professionista, ma sono cose talmente brevi (non mi durano dei mesi) che quando mi vanno via mi sembra di poter riaffrontare tutto e che non ci sia bisogno di aiuto. Poi ritornano (come questa mattina) e passo le giornate a piangere. Non sono situazioni legate a lutti o cose brutte e drammatiche che mi sono successe, almeno io non riesco a pensare a una cosa che possa giustificare davvero tutto questo. Mi chiedo ma che senso ha? Perchè mi sento così e poi dopo pochi giorni sto di nuovo bene? Infine, quando mi trovo in queste situazioni comincio a preoccuparmi per tutto ... mi sembra che niente sia più a posto, che ogni pensiero riguardo alla mia vita possa essere fonte di problemi e se tutto andasse male?E se non dovessi riprendermi mai più?
Forse non è nulla, ma quando mi succede mi spavento molto.
Grazie mille per chiunque mi darà il suo consiglio.

Anna