Anafettività

Buongiorno, sono in procinto di rivolgermi per la prima volta ad uno psicoterapeuta.
Ho presto32 anni e i miei problemi,ad oggi, hanno raggiunto una dimensione spropositata, tanto da compromettere ogni aspetto della vita. Non ho pertanto un singolo problema ma un disagio generale e consistente. La condizione in cui mi trovo è questa:una carenza emotiva(una sorta di anafettività) che si è andata formando con un persistente tentativo di far fronte ad una insicurezza,un senso di inadeguatezza con relative angosce. In questo momento sono letteralmente tagliato fuori da ogni aspetto della vita: famiglia, lavoro, socialità. Il primo problema ora come ora è appunto quello della carenza di emozioni e sentimenti. In soldoni "non voglio vedere la mia emotività" e sebbene abbia fatto dei piccoli progressi, questi vengono meno ogni qualvolta mi accingo ad agire. Ogni volta che tento di muovermi per fare qualcosa che comporti un coinvolgimento emotivo o magari un piccolo disagio creo automaticamente il vuoto.

Vorrei sapere quale tipo di terapia è consigliata in questi casi. Essendoci molti metodi sono abbastanza confuso: psicoanalisi, cognitivo comportamentale, gestalt, ipnosi, ...altro?