La psicoterapia non mi aiuta più

Sono una donna di 44 anni con un passato difficile.
Ho fatto psicoterapia per anni, con diversi terapeuti causa di cabiamenti di residenza.
Con due di essi il rapporto terapeutico è durato due e tre anni.
La psicoterapia ha fatto cadere il velo davanti ai miei occhi, mi ha permesso di capire quanto fosse disfunzionale la mia famiglia di origine e quanto gli schemi appresi nell' infanzia continuassero ad agire dentro di me condizionando pesantemente ogni atto della mia vita.
Ora vedo con molta chiarezza perché mi comporto in determinati modi e che certi schemi sono solo nella mia testa e mi fanno solo male.
Alla chiarezza, però, non è seguita l'abilità di costruire qualcosa di nuovo.
L'ultima volta che sono tornata dalla terapeuta (quella che ho visto per tre anni) ho sentito una pesantezza enorme nel sentirmi chiedere, per la milionesima volta, del mio passato, di cosa mi ricordasse quella sensazione o situazione, così le ho detto che volevo interrompere le sedute.
Non ne posso più di rimestare nel passato.
Voglio andare avanti, pensare al futuro, imparare a ricucire i rapporti invece di tagliare non appena si manifesta un comportamento che non mi piace.
Vorrei non sentirmi sempre sbagliata e indegna.
Ma questo nessuno me l'ha insegnato.
Sono molto lucida, so benissimo dove vengono queste sensazioni, ma non so come imparare a conviverci o superarle.
La tristezza e il senso di inadeguatezza mi perseguitano.
Vivo come un automa, rimuginando su fatti del passato e dandomi della stupida per ogni parola o azione passata o presente che non soddisfi i miei requisiti autoimposti.
Mi sento molto sola e senza progetti, in un limbo in cui la vita scorre e io rimango ferma.
La terapeuta continuava a dirmi che dovevo accettare la mia vita per poterla cambiare, ma io non capisco cosa significhi questa frase.
Mi è sempre suonata come rassegnazione, anche se lei diceva che non era cosi.
Sento che sto invecchiando e la vita mi scivola via mentre io sono qui, ogni giorno più vecchia e più sola.